　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方(fāng )面要(yào )适时增减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于体内的阳气升发。

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