在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
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